Ногинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области напоминает, как выбрать солнцезащитное средство.
Почему важна защита от УФ-лучей? УФ-излучение состоит из: UVB-лучей — вызывают солнечные ожоги, повышают риск рака кожи; UVA-лучей — провоцируют старение кожи, появление морщин, могут вызывать ожоги.
Интенсивность УФ-излучения зависит от:
— времени суток (максимум — в полдень);
— географической широты (выше у экватора);
— облачности (может быть высокой даже в пасмурный день);
— высоты над уровнем моря (+10–12 % на каждую 1 000 м);
— отражения от поверхностей (снег — до 80 %, пляж — 15 %, морская пена — 25 %).
SPF: что это и какой выбрать?
SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца. Чем выше значение, тем сильнее защита. Оптимальный выбор: водостойкий крем широкого спектра (UVA/UVB) с SPF 30+ для повседневной активности и SPF 50 для отдыха на курорте.
Как читать этикетку?
— «UVA» в кружочке или «PA+» (с разным количеством плюсов) — защита от UVA-лучей;
— «mineral» — минеральные фильтры, подходят для чувствительной кожи;
— специальные детские кремы — без спиртов и химических отдушек;
— для офиса (у окна) — достаточно SPF 15.
Правила использования солнцезащитного крема
— Проверьте срок годности — просроченное средство теряет эффективность.
— Наносите за 15–30 минут до выхода на солнце.
— Младенцам до 6 месяцев лучше избегать солнца в пик активности. Используйте только средства, разрешённые для младенцев (смотрите этикетку).
— Используйте достаточное количество: около 2 столовых ложек (28–30 г) на всё тело; половина чайной ложки — на лицо и шею.
— Не забывайте про «уязвимые» зоны: уши, нос, губы, шею.
— Обновляйте каждые 2–3 часа, а также сразу после: купания; сильного потоотделения; вытирания полотенцем.
— Встряхните флакон, если это не густой крем.
Комплексная защита от солнца Солнцезащитный крем — это часть защиты, а не единственная мера. Дополняйте его:
— ограничением пребывания на солнце между 10:00 и 16:00;
— нахождением в тени;
— одеждой с длинными рукавами и брюками;
— головным убором.
